近期，一直被學(xué)生的情緒行為所困擾，苦于找不到合適的調(diào)節(jié)、干預(yù)方法，直到讀了倪老師寫的《具身認(rèn)知》這本書，我豁然開朗，這正是平日里李安慶老師一直在嘗試做的——運動對情緒行為的調(diào)節(jié)與干預(yù)。
具身認(rèn)知是心理學(xué)范疇的新興詞語，它強調(diào)人們生理體驗與心理狀態(tài)之間的聯(lián)系，揭示身體與環(huán)境對人的想法、情緒、決定和行動的影響。倪老師提到了改善具身認(rèn)知的四種途徑和方式，其中最重要的一個方式就是開展多樣運動。具身認(rèn)知理論認(rèn)為：“劇烈運動對于新腦細(xì)胞的生長至關(guān)重要，大腦深處的海馬體表現(xiàn)出了最多的新細(xì)胞增長。”適度的運動能使人感到精神飽滿，整個生理、心理活動過程和諧進(jìn)行；運動能使人頭腦保持清醒、判斷準(zhǔn)確、注意力集中，從而控制自己的不良情緒和行為。運動能使人全神貫注地做一件事情而不覺疲勞，即便受傷也不覺得疼痛，從而磨煉意志，增加抗壓能力。運動競技中獲得的榮譽感、自豪感、義務(wù)感和責(zé)任感是最深刻、最復(fù)雜的高級社會情感，它能使人戰(zhàn)勝困難，克服內(nèi)外障礙，戰(zhàn)勝消極情緒。
針對班內(nèi)小鍇表現(xiàn)出來的興奮或過度消沉的情緒以及用對抗的方式表達(dá)情緒的行為，李老師為小鍇制定了周密的運動訓(xùn)練計劃：第一階段的運動形式是騎行—乒乓球練習(xí)。騎行是小鍇喜歡和擅長的運動，加之學(xué)生對山地車的熱愛，很大程度激發(fā)了學(xué)生運動的積極性，從5圈自由騎到30圈計時騎，學(xué)生的意志力得到了磨煉；乒乓球顛球，從不會顛到顛100個以上，突破了學(xué)生的畏難情緒。運動的時光是小鍇每天最期盼的，也是最享受的時光！運動量的增加改善了他的睡眠質(zhì)量。經(jīng)過一段時間的運動訓(xùn)練，小鍇情緒行為出現(xiàn)的頻率明顯減少，這恰巧印證了具身認(rèn)知理論中提到的“開展多樣運動能讓學(xué)生在具身認(rèn)知中開啟靈動大腦”。
綜上所述，具身認(rèn)知理論在特殊教育的教學(xué)實踐中具有十分重要的價值，對于我們摸索和探究特殊教育的教學(xué)方式、特殊學(xué)生的學(xué)習(xí)方式以及調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒，改善不良行為，創(chuàng)設(shè)綠色和諧的教學(xué)環(huán)境都具有積極影響。